Эксперт советует немедленно исключить из своего рациона макаронные изделия и сладкую газировку.
Медицинский эксперт Трент Орфанос изучал тему долголетия в течение тридцати лет. В процессе исследования он определил те продукты, которые нельзя есть, если вы хотите прожить 100 и более лет. По словам доктора, такая пища дает нашему организму неправильную информацию, провоцируя всевозможные заболевания. Рассказываем, какие пять продуктов нужно исключить из своего рациона, чтобы не болеть и продлить себе жизнь до 100 и более лет, ссылаясь на Parade.
Какие 5 продуктов не стоит есть, чтобы долго жить
Что нужно есть, чтобы продлить жизнь
Доктор Орфанос советует употреблять продукты, содержащие достаточное количество аминокислотных соединений, белка, витаминов и минералов. Такая пища не будет провоцировать воспалительные процессы, будет бороться со свободными радикалами и укреплять сопротивляемость организма к разным вирусным заболеваниям. В частности, это орехи и семечки, зеленые листовые овощи, цитрусовые, авокадо, ягоды, оливковое масло холодного отжима, жирная морская рыба.